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Basic Fit Test “Level I”

¡NO SE HACE MÁS FÁCIL, TÚ TE VUELVES MÁS FUERTE!


Nuestros entrenamientos están diseñados para que progreses con ellos a tu propio ritmo. Mediremos tu nivel al iniciar y finalizar el reto y te sorprenderás con los resultados.



Semana 1

RECONNECTION


Iniciaremos con un test físico que medirá tu capacidad al iniciar el reto, prepararemos tu cuerpo para los ejercicios que se vienen e iniciaremos un detox nutricional que te ayudará a limpiar tu sistema digestivo y cardiovascular.



Semana 2

LEVEL UP


Subiremos el nivel de intensidad trabajando con tiempos más largos y ejercicios más complejos para ganar esa resistencia muscular y la tonificación que tanto estamos buscando.



Semana 3

NO STOP


¡esto se pondrá intenso!, trabajaremos la mayor cantidad de grupos musculares en cada ejercicio, combinando entrenamiento aeróbicos y anaeróbicos ¡tu cuerpo se convertirá en una máquina de quemar grasa!



Semana 4

NEW ME


Final de este reto habrás  superado tu propio nivel.  Trabajaremos potencia, estabilidad, resistencia y fuerza y estarás listo para conocer a TU NUEVO YO.